Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng

Giậm nhảy đá lăng trong nhảy cao có sự khác biệt như thế nào so với giậm nhảy bước bộ trong nhảy xa?

Xem chi tiết

Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy

Trong thi đấu nhảy cao có thể thực hiện động tác giậm nhảy đồng thời bằng hai chân được không? Vì sao?

Xem chi tiết

Bài 3: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)

Vì sao phải luyện tập kĩ thuật trên không và rơi xuống ở sàn tập có cát hoặc đệm có độ đàn hồi tốt?

Xem chi tiết

Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua

Em cần luyện tập như thế nào để giai đoạn chạy đà đạt hiệu quả cao? Luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua có tác dụng gì?

Xem chi tiết