Đọc hiểu Thay đổi suy nghĩ thay đổi cuộc đời | Luyện đề đọc hiểu Văn 12

Đọc văn bản sau và thực hiện các yêu cầu:

THAY ĐỔI SUY NGHĨ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI

(1) Con người có vẻ như không có cách gì để ngăn cản được suy nghĩ của mình. Nhưng sự thật là có. Những ý nghĩ tiêu cực được tạo ra và nuôi dưỡng từ trí óc của ta. Chính vì vậy, chỉ có ta mới thay đổi được chúng. Thứ duy nhất cản trở tiến trình thay đổi này là bản thân chúng ta mà thôi.

(2) Để thay đổi cách suy nghĩ, chúng ta cần trải qua một quá trình gồm nhiều bước liên tục. Bước đầu tiên là sẵn sàng từ bỏ những kiểu suy nghĩ quen thuộc. Đây là bước từng khiến nhiều người trượt chân ngã sóng soài. Thật ra, khá nhiều người trong chúng ta không nhận ra suy nghĩ của mình là tiêu cực và mặc kệ nó. Nhưng một khi bạn bắt đầu nhận thấy lối suy nghĩ nào đó không phù hợp với mình nữa thì bước tiến quan trọng cần thiết là sẵn sàng thay đổi nó. Bước thứ hai là hình dung bạn đang sống trong một hoàn cảnh mới, thực hiện những vai trò mới, có thể là ở nơi làm việc, ở nhà hay ở giữa bạn bè. Hãy nhìn vào bản thân - đang vượt qua mọi thử thách từng gây trở ngại cho bạn trong quá khứ. Hãy chiêm nghiệm bản thân theo cách mà bạn muốn! Hãy tưởng tượng hình ảnh tương lai của bạn càng chi tiết càng tốt.

(3) Tôi sẽ chia sẻ với các bạn một kinh nghiệm nhỏ khi tôi hình dung ra mình trong tình huống sắp phải đối mặt. Đó là khoảng thời gian tôi chuẩn bị cho buổi bảo vệ luận văn tiến sĩ ở đại học Minnesota. Tôi tình cờ đọc được một bài bảo trên tơ.... Nội dung bài báo xoay quanh cuộc thử Thiệm được tiến hành với các vận động viên trượt tuyết đang chuẩn bị cho kì thi Olympic. Họ chia các vận động viên thành hai nhóm. Một nhóm tập luyện trên đường đua dốc, mỗi ngày giống như những năm trước. Nhóm còn lại chỉ tưởng tượng họ đang tập luyện, tự cho rằng mình hoàn thành toàn bộ đường đua và vượt qua mọi địa hình phức tạp một cách xuất sắc. Vào thời điểm cuộc thi đấu thực sự bắt đầu, nhóm vận động viên chỉ đơn thuần tưởng tượng, họ thi đấu thành công đã ghi điêm tôt hơn hẳn nhóm còn lại. Cuộc nghiên cứu kết luận rằng, khi chúng ta hình dung ra mình hoàn thành xuất sắc một thứ nào đó, chúng ta có thể dựa vào hình ảnh đó, và dùng nó như người dẫn đường để đạt được thành công thực sự...

(Trích: Khi ta thay đổi thế giới sẽ đổi thay - Karen Casey,

NXB Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh, 2017)